Punching sumkasi birinchi bo'lib AQShda 19-asrda qilingan.
Dastlab, bokschilar tomonidan boksning mustahkamligi va texnikasini ko'paytirish uchun o'quv vositalari sifatida ishlatilgan.
3
To'plangan sumkalarni tayyorlash uchun ishlatiladigan material odatda sigir teri yoki sintetikdir.
Tezlik sumkalari, og'ir sumkalar va ikki tomonlama sumkalar kabi bir necha turdagi sumkalar mavjud.
Tezlik sumkalari boksning tezligi va aniqligini o'rgatish uchun ishlatiladi, og'ir sumkalar jismoniy kuch va chidamlilik uchun ishlatiladigan og'ir sumkalar esa qo'llaniladi.
Ikkilamchi sumka - bu ikkita uchi bor va boksning tezligi va aniqligini o'rgatish uchun ishlatiladigan sumka turidir.
Boks mashg'ulotlariga qo'shimcha ravishda, sumkalarni pundlash sumkalari, masalan, kardio o'qitish va quvvatni o'rgatish kabi jismoniy mashqlar va sog'liqni saqlash mashg'ulotlari uchun ishlatiladi.
Paching sumkasi ko'pincha stressni kamaytirish va ruhiy salomatlikni yaxshilash uchun terapevtik vositasi sifatida ishlatiladi.
Muay Tay va Kikboksing kabi ba'zi boshqa sport turlari, shuningdek, asosiy o'qitish vositasi sifatida punchum sumkalaridan foydalanadilar.
