Punching Take gouf als éischt am 19. Joerhonnert an den USA gemaach.
Duerfir ginn d'Punching Poschen gewiescht als Trainerlänner den Trainingchen fir d'Boxstäerkt ze erhéijen. D'Techniken.
D'Material benotzt fir Punching Poschen ze maachen ass allgemeng Kuhzegkeet oder synthetesch.
Et gi verschidde Zorte Punch Taschen, wéi Speedadsäck, schwéier Poschen, an duebel Taschen.
Vitesse Poschen gi benotzt fir d'Geschwindegkeet an d'Richtegkeet vu Boxen ze trainéieren, wärend schwéier Poschen benotzt fir kierperlech Kraaft an Ausdauer an Bestëmmung ze trainéieren.
Double-End Täsch ass eng Zort Punching Täsch deen zwee Enden huet a benotzt fir d'Geschwindegkeet a Genauegkeet vun der Boxen ze trainéieren.
Och dat Ninner mam Applagen a voll futti gemaach a Gesondheetsausbildung a Kraaft- oder Stäerktbild.
Punching Bag gëtt och dacks als therapeutic Tool benotzt fir Stress ze reduzéieren a mental Gesondheet ze reduzéieren.
e puer Sportlechkeet, sou wéi mude Thai a kickboxing, benotzt och Punch Taschen wéi den Haaptbildsteinstoff.
