Ang pagsuntok ng bag ay unang ginawa noong ika -19 na siglo sa Estados Unidos.
Sa una, ang mga pagsuntok ng mga bag ay ginamit ng mga boksingero bilang mga tool sa pagsasanay upang madagdagan ang kanilang lakas sa boksing at pamamaraan.
Ang laki ng pagsuntok ng bag ay nag-iiba, ngunit karaniwang may haba na halos 90-120 cm at isang diameter na halos 30-35 cm.
Ang materyal na ginamit upang gumawa ng mga pagsuntok ng bag ay karaniwang balat ng baka o gawa ng tao.
Mayroong maraming mga uri ng pagsuntok ng mga bag, tulad ng mga bilis ng bag, mabibigat na bag, at mga double-end bag.
Ang mga bag ng bilis ay ginagamit upang sanayin ang bilis at kawastuhan ng boxing, habang ang mga mabibigat na bag ay ginagamit upang sanayin ang pisikal na lakas at pagbabata.
Ang double-end bag ay isang uri ng pagsuntok ng bag na may dalawang dulo at ginagamit upang sanayin ang bilis at kawastuhan ng boxing.
Bilang karagdagan sa pagsasanay sa boxing, ang mga pagsuntok ng mga bag ay ginagamit din para sa pagsasanay sa fitness at kalusugan, tulad ng pagsasanay sa cardio at pagsasanay sa lakas.
Ang pagsuntok ng bag ay madalas ding ginagamit bilang isang therapeutic tool upang mabawasan ang stress at pagbutihin ang kalusugan ng kaisipan.
Ang ilang iba pang mga sports, tulad ng Muay Thai at Kickboxing, ay gumagamit din ng mga pagsuntok ng bag bilang pangunahing tool sa pagsasanay.
