Geanta de perforare a fost făcută pentru prima dată în secolul al XIX -lea în Statele Unite.
Inițial, pungile de perforare au fost folosite de boxeri ca instrumente de antrenament pentru a -și crește rezistența și tehnicile la box.
Mărimea pungii de perforare variază, dar de obicei are o lungime de aproximativ 90-120 cm și un diametru de aproximativ 30-35 cm.
Materialul folosit pentru a face pungi de perforare este, în general, pielea de vacă sau sintetică.
Există mai multe tipuri de pungi de perforare, cum ar fi pungi de viteză, pungi grele și pungi cu dublu capăt.
Sacii de viteză sunt utilizate pentru a antrena viteza și exactitatea boxului, în timp ce pungile grele sunt folosite pentru a antrena forța fizică și rezistența.
Geanta cu dublu capăt este un tip de pungă de perforare care are două capete și este utilizat pentru a antrena viteza și exactitatea boxului.
Pe lângă antrenamentele de box, pungile de perforare sunt utilizate și pentru antrenamente de fitness și sănătate, cum ar fi antrenamentul cardio și antrenamentul de forță.
Geanta de perforare este, de asemenea, adesea folosită ca instrument terapeutic pentru a reduce stresul și a îmbunătăți sănătatea mintală.
Unele alte sporturi, cum ar fi Muay Thai și Kickboxing, folosesc, de asemenea, pungi de perforare ca instrument principal de antrenament.
