Punching soma pirmo reizi tika izgatavota 19. gadsimtā Amerikas Savienotajās Valstīs.
Sākotnēji bokseri bokseri izmantoja caurumošanas maisiņus kā apmācības instrumentus, lai palielinātu to boksa izturību un paņēmienus.
Punching maisa izmērs mainās, bet parasti tā garums ir aptuveni 90–120 cm un diametrs ir aptuveni 30–35 cm.
Materiāls, ko izmanto, lai izgatavotu caurumošanas maisiņus, parasti ir govs āda vai sintētiska.
Ir vairāku veidu caurumošanas maisi, piemēram, ātruma maisi, smagi somas un divu galu maisi.
Ātruma maisi tiek izmantoti, lai apmācītu boksa ātrumu un precizitāti, savukārt smagas somas tiek izmantotas fiziskās izturības un izturības apmācībai.
Divkāršā gala soma ir caurumošanas maisa veids, kam ir divi gali un kuru izmanto boksa ātruma un precizitātes apmācībai.
Papildus boksa apmācībai somu štancēšana tiek izmantota arī fitnesa un veselības apmācībai, piemēram, kardio apmācība un izturības apmācība.
Punching somu bieži izmanto arī kā terapeitisko instrumentu, lai mazinātu stresu un uzlabotu garīgo veselību.
Daži citi sporta veidi, piemēram, Muay Thai un Kickboxing, kā galveno apmācības rīku izmanto arī caurumošanas maisiņus.
