Le sac de punch a été fabriqué pour la première fois au 19e siècle aux États-Unis.
Initialement, les sacs de poinçonnage ont été utilisés par les boxeurs comme outils de formation pour augmenter leur force et leurs techniques de boxe.
La taille du sac de poinçonnage varie, mais a généralement une longueur d'environ 90 à 120 cm et un diamètre d'environ 30 à 35 cm.
Le matériau utilisé pour fabriquer des sacs de poinçonnage est généralement la peau de vache ou synthétique.
Il existe plusieurs types de sacs de poinçonnage, tels que des sacs de vitesse, des sacs lourds et des sacs à double extrémité.
Les sacs de vitesse sont utilisés pour entraîner la vitesse et la précision de la boxe, tandis que les sacs lourds sont utilisés pour entraîner la force physique et l'endurance.
Le sac à double extrémité est un type de sac de poinçonnage qui a deux extrémités et est utilisé pour entraîner la vitesse et la précision de la boxe.
En plus de l'entraînement en boxe, les sacs de poinçonnage sont également utilisés pour la forme physique et la formation en santé, tels que l'entraînement cardio et l'entraînement en force.
Le sac de poinçonnage est également souvent utilisé comme outil thérapeutique pour réduire le stress et améliorer la santé mentale.
Certains autres sports, tels que Muay Thai et Kickboxing, utilisent également des sacs de coup de poing comme principal outil d'entraînement.
