Когато спим, мозъците ни все още са активни и обработват информация от около нас.
Средната мечта продължава само около 5-20 минути, въпреки че понякога се чувства по-дълго.
По -лесно е да си спомним мечтите, които се случват, когато спим здраво през нощта, защото по това време изпитвахме повече фази на спирачките (бързо движение на очите).
Сънищата могат да повлияят на настроението и емоциите ни, след като се събудим от сън.
Сънищата могат да ни помогнат да преодолеем проблемите и да намерим творчески решения на проблемите, с които се сблъскваме.
Някои хора изпитват парализа на съня, а именно когато телата им се събудят, но мозъците им все още са в сън, така че не могат да се движат или говорят.
Можем да контролираме собствените си мечти чрез техника, наречена Lucid Dreaming.
Някои хора изпитват един и същ сън многократно, наричани повтарящи се мечти.
Сънищата могат да функционират като начин мозъкът ни да обработва и преодолее трудна травма или опит.
