10 興味深い事実 About The Science of Dreams

Transcript:

Languages:

• 各人は一晩平均4〜6回。
• 私たちが眠るとき、私たちの脳はまだ活動的であり、私たちの周りから情報を処理します。
• 平均的な夢は約5〜20分しか持続しませんが、時には長く感じることもあります。
• 私たちは夜にぐっすり眠っているときに起こる夢を思い出すのが簡単です。その時、より多くのブレーキフェーズ（急速な目の動き）を経験したからです。
• 夢は睡眠から目覚めた後、気分や感情に影響を与える可能性があります。
• 夢は問題を克服し、私たちが直面する問題に対する創造的な解決策を見つけるのに役立ちます。
• 一部の人々は、睡眠麻痺を経験します。つまり、体が目を覚ますが、脳はまだ睡眠状態にあるため、動いたり話すこともできません。
• Lucid Dreamingと呼ばれるテクニックを通して、自分の夢を制御することができます。
• 一部の人々は、繰り返し夢と呼ばれる同じ夢を繰り返し経験します。
• 夢は、脳が困難なトラウマや経験を処理し、克服する方法として機能します。