Tunapolala, akili zetu bado zinafanya kazi na kusindika habari kutoka karibu nasi.
Ndoto ya wastani huchukua kama dakika 5-20 tu, ingawa wakati mwingine huhisi muda mrefu.
Sisi ni rahisi kukumbuka ndoto ambazo hufanyika wakati tunalala vizuri usiku, kwa sababu wakati huo tulipata hatua zaidi za kuvunja (harakati za jicho la haraka).
Ndoto zinaweza kuathiri mhemko na hisia zetu baada ya kuamka kutoka kwa usingizi.
Ndoto zinaweza kutusaidia kushinda shida na kupata suluhisho za ubunifu kwa shida tunazokabili.
Watu wengine hupata kupooza kulala, ambayo ni wakati miili yao inaamka lakini akili zao bado ziko katika hali ya kulala, kwa hivyo hawawezi kusonga au kuongea.
Tunaweza kudhibiti ndoto zetu wenyewe kupitia mbinu inayoitwa Lucid Ndoto.
Watu wengine hupata ndoto hiyo hiyo mara kwa mara, inayoitwa ndoto za kurudia.
Ndoto zinaweza kufanya kazi kama njia ya ubongo wetu kusindika na kushinda kiwewe ngumu au uzoefu.
