Cada pessoa teve uma média de 4-6 vezes durante a noite.
Quando dormimos, nossos cérebros ainda estão ativos e processam informações de nós ao nosso redor.
O sonho médio dura apenas cerca de 5 a 20 minutos, embora às vezes pareça mais tempo.
Somos mais fáceis de lembrar os sonhos que ocorrem quando dormimos profundamente à noite, porque naquela época experimentamos mais fases de freio (movimento rápido dos olhos).
Os sonhos podem afetar nosso humor e emoções depois de acordarmos do sono.
Os sonhos podem nos ajudar a superar problemas e encontrar soluções criativas para os problemas que enfrentamos.
Algumas pessoas experimentam paralisia do sono, a saber, quando seus corpos acordam, mas seus cérebros ainda estão em um estado de sono, para que não possam se mover ou falar.
Podemos controlar nossos próprios sonhos através de uma técnica chamada Lucid Dreaming.
Algumas pessoas experimentam o mesmo sonho repetidamente, chamadas de sonhos recorrentes.
Os sonhos podem funcionar como uma maneira de nosso cérebro processar e superar o trauma ou experiência difícil.
