Когда мы спим, наш мозг все еще активен и обрабатывает информацию от нас.
Средний сон длится всего около 5-20 минут, хотя иногда он чувствует себя дольше.
Нас легче вспомнить мечты, которые возникают, когда мы крепко спим ночью, потому что в то время мы испытывали больше тормозных фаз (быстрое движение глаз).
Мечты могут повлиять на наше настроение и эмоции после того, как мы просыпаемся от сна.
Мечты могут помочь нам преодолеть проблемы и найти творческие решения проблем, с которыми мы сталкиваемся.
Некоторые люди испытывают паралич сна, а именно, когда их тела просыпаются, но их мозг все еще во сне, поэтому они не могут двигаться или говорить.
Мы можем контролировать свои собственные мечты с помощью техники, называемой сочинением.
Некоторые люди неоднократно испытывают ту же мечту, называемую повторяющимися мечтами.
Мечты могут функционировать как способ для нашего мозга обрабатывать и преодолевать сложную травму или опыт.
