Khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta vẫn hoạt động và xử lý thông tin từ chúng ta.
Giấc mơ trung bình chỉ kéo dài khoảng 5-20 phút, mặc dù đôi khi nó cảm thấy dài hơn.
Chúng ta dễ nhớ những giấc mơ xảy ra khi chúng ta ngủ ngon vào ban đêm, bởi vì tại thời điểm đó chúng ta đã trải qua nhiều giai đoạn phanh hơn (chuyển động mắt nhanh).
Những giấc mơ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc của chúng ta sau khi chúng ta thức dậy sau khi ngủ.
Giấc mơ có thể giúp chúng ta khắc phục các vấn đề và tìm ra giải pháp sáng tạo cho các vấn đề chúng ta gặp phải.
Một số người bị tê liệt khi ngủ, cụ thể là khi cơ thể thức dậy nhưng bộ não của họ vẫn còn trong trạng thái ngủ, vì vậy họ không thể di chuyển hoặc nói.
Chúng ta có thể kiểm soát giấc mơ của chính mình thông qua một kỹ thuật gọi là mơ ước sáng suốt.
Một số người trải nghiệm cùng một giấc mơ nhiều lần, được gọi là những giấc mơ định kỳ.
Giấc mơ có thể hoạt động như một cách để bộ não của chúng ta xử lý và vượt qua chấn thương hoặc kinh nghiệm khó khăn.
