Katra persona pa nakti vidēji 4-6 reizes pārsniedza.
Kad mēs gulējam, mūsu smadzenes joprojām ir aktīvas un apstrādā informāciju no mums.
Vidējais sapnis ilgst tikai apmēram 5-20 minūtes, lai gan dažreiz tas jūtas ilgāk.
Mums ir vieglāk atcerēties sapņus, kas rodas, kad naktī mierīgi gulējam, jo tajā laikā mēs piedzīvojām vairāk bremžu fāžu (ātra acu kustība).
Sapņi var ietekmēt mūsu garastāvokli un emocijas pēc tam, kad mēs pamodamies no miega.
Sapņi var palīdzēt mums pārvarēt problēmas un atrast radošus risinājumus problēmām, ar kurām mēs saskaramies.
Daži cilvēki piedzīvo miega paralīzi, proti, kad viņu ķermenis pamostas, bet viņu smadzenes joprojām atrodas miega stāvoklī, tāpēc viņi nevar kustēties vai runāt.
Mēs varam kontrolēt savus sapņus, izmantojot paņēmienu, ko sauc par Lucid Dreaming.
Daži cilvēki atkārtoti izjūt vienu un to pašu sapni, ko sauc par atkārtotiem sapņiem.
Sapņi var darboties kā veids, kā mūsu smadzenes apstrādāt un pārvarēt sarežģītu traumu vai pieredzi.
