B'ionann gach duine agus 4-6 huaire ar an meán thar oíche.
Nuair a chodlaíonn muid, tá ár n -inchinn fós gníomhach agus próiseálann siad faisnéis ó timpeall orainn.
Ní mhaireann an meán-bhrionglóid ach thart ar 5-20 nóiméad, cé go mbraitheann sé níos faide uaireanta.
Tá sé níos éasca cuimhneamh ar na brionglóidí a tharlaíonn nuair a bhíonn muid ag codladh go maith san oíche, mar go raibh níos mó céimeanna coscáin againn ag an am sin (gluaiseacht tapa súl).
Is féidir le brionglóidí difear a dhéanamh dár giúmar agus dár mothúcháin tar éis dúinn dúiseacht ó chodladh.
Is féidir le brionglóidí cabhrú linn fadhbanna a shárú agus réitigh chruthaitheacha a fháil ar na fadhbanna atá romhainn.
Bíonn pairilis codlata ag roinnt daoine, is é sin nuair a dhúisíonn a gcorp ach go bhfuil a n -inchinn fós i riocht codlata, mar sin ní féidir leo bogadh ná labhairt.
Is féidir linn ár n -aislingí féin a rialú trí theicníc ar a dtugtar Lucid Dreaming.
Bíonn an aisling chéanna ag roinnt daoine arís agus arís eile, ar a dtugtar aislingí athfhillteacha.
Is féidir le brionglóidí feidhmiú mar bhealach dár n -inchinn tráma nó taithí dheacair a phróiseáil agus a shárú.
