Chaque personne a en moyenne 4 à 6 fois pendant la nuit.
Lorsque nous dormons, nos cerveaux sont toujours actifs et traitent des informations autour de nous.
Le rêve moyen ne dure que 5-20 minutes, bien qu'il se sente parfois plus longtemps.
Nous sommes plus faciles à nous souvenir des rêves qui se produisent lorsque nous dormons profondément la nuit, car à ce moment-là, nous avons connu plus de phases de frein (mouvement rapide).
Les rêves peuvent affecter notre humeur et nos émotions après nous nous réveiller du sommeil.
Les rêves peuvent nous aider à surmonter les problèmes et à trouver des solutions créatives aux problèmes auxquels nous sommes confrontés.
Certaines personnes éprouvent une paralysie du sommeil, à savoir lorsque leur corps se réveille mais que leur cerveau est toujours dans un état de sommeil, afin qu'ils ne puissent pas bouger ou parler.
Nous pouvons contrôler nos propres rêves à travers une technique appelée Lucid Dreaming.
Certaines personnes éprouvent le même rêve à plusieurs reprises, appelées rêves récurrents.
Les rêves peuvent fonctionner comme un moyen pour notre cerveau de traiter et de surmonter les traumatismes ou l'expérience difficiles.
