10 ความจริงที่น่าสนใจ About The Science of Dreams

Transcript:

Languages:

• แต่ละคนเฉลี่ย 4-6 ครั้งข้ามคืน
• เมื่อเรานอนหลับสมองของเรายังคงทำงานอยู่และประมวลผลข้อมูลจากรอบตัวเรา
• ความฝันโดยเฉลี่ยใช้เวลาเพียงประมาณ 5-20 นาทีแม้ว่าบางครั้งจะรู้สึกนานขึ้น
• เราจำความฝันที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นเมื่อเรานอนหลับสนิทในเวลากลางคืนเพราะในเวลานั้นเราได้สัมผัสกับเฟสเบรกมากขึ้น (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว)
• ความฝันสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์และอารมณ์ของเราหลังจากที่เราตื่นขึ้นมาจากการนอนหลับ
• ความฝันสามารถช่วยเราเอาชนะปัญหาและค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์สำหรับปัญหาที่เราเผชิญ
• บางคนมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตคือเมื่อร่างกายของพวกเขาตื่นขึ้นมา แต่สมองของพวกเขายังคงอยู่ในสถานะของการนอนหลับดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถขยับหรือพูดได้
• เราสามารถควบคุมความฝันของเราเองผ่านเทคนิคที่เรียกว่า Lucid Dreaming
• บางคนสัมผัสกับความฝันเดียวกันซ้ำ ๆ เรียกว่าความฝันที่เกิดขึ้นซ้ำ
• ความฝันสามารถทำหน้าที่เป็นวิธีสำหรับสมองของเราในการประมวลผลและเอาชนะการบาดเจ็บหรือประสบการณ์ที่ยากลำบาก