Kiekvienas asmuo per naktį vidutiniškai 4–6 kartus.
Kai miegame, mūsų smegenys vis dar yra aktyvios ir apdoroja informaciją iš aplinkinių.
Vidutinė svajonė trunka tik apie 5-20 minučių, nors kartais ji jaučiasi ilgiau.
Mums lengviau prisiminti svajones, kurios atsiranda miegant naktį, nes tuo metu mes patyrėme daugiau stabdžių fazių (greito akių judesių).
Sapnai gali paveikti mūsų nuotaiką ir emocijas po to, kai atsibundame iš miego.
Sapnai gali padėti mums įveikti problemas ir rasti kūrybinius problemas, su kuriomis susiduriame.
Kai kurie žmonės patiria miego paralyžių, būtent tada, kai jų kūnai atsibunda, tačiau jų smegenys vis dar yra miego būsenoje, todėl jie negali judėti ar kalbėti.
Mes galime kontroliuoti savo svajones naudodamiesi technika, vadinama „Lucid Dreaming“.
Kai kurie žmonės kelis kartus patiria tą pačią svajonę, vadinamą pasikartojančiomis svajonėmis.
Sapnai gali veikti kaip būdas mūsų smegenims apdoroti ir įveikti sudėtingas traumas ar patirtį.
