जब हम सोते हैं, तो हमारे दिमाग अभी भी सक्रिय होते हैं और हमारे आसपास से जानकारी संसाधित करते हैं।
औसत सपना केवल 5-20 मिनट तक रहता है, हालांकि कभी-कभी यह लंबा लगता है।
हम उन सपनों को याद रखना आसान करते हैं जो तब होते हैं जब हम रात में ध्वनि से सो रहे होते हैं, क्योंकि उस समय हमने अधिक ब्रेक चरणों (रैपिड आई मूवमेंट) का अनुभव किया था।
सपने से जागने के बाद सपने हमारे मूड और भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं।
सपने हमें समस्याओं को दूर करने और हमारे सामने आने वाली समस्याओं के रचनात्मक समाधान खोजने में मदद कर सकते हैं।
कुछ लोग नींद के पक्षाघात का अनुभव करते हैं, अर्थात् जब उनके शरीर जागते हैं, लेकिन उनके दिमाग अभी भी नींद की स्थिति में हैं, इसलिए वे आगे नहीं बढ़ सकते हैं या बोल नहीं सकते हैं।
हम ल्यूसिड ड्रीमिंग नामक एक तकनीक के माध्यम से अपने स्वयं के सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं।
कुछ लोग बार -बार एक ही सपने का अनुभव करते हैं, जिसे आवर्ती सपने कहा जाता है।
सपने हमारे मस्तिष्क को कठिन आघात या अनुभव को संसाधित करने और दूर करने के लिए एक तरह से कार्य कर सकते हैं।
