Fiecare persoană a avut o medie de 4-6 ori peste noapte.
Când dormim, creierul nostru este încă activ și procesăm informații din jurul nostru.
Visul mediu durează doar aproximativ 5-20 de minute, deși uneori se simte mai mult.
Suntem mai ușor să ne amintim de visele care apar atunci când dormim bine noaptea, pentru că la acel moment am experimentat mai multe faze de frână (mișcare rapidă a ochilor).
Visele ne pot afecta starea de spirit și emoțiile după ce ne trezim din somn.
Visele ne pot ajuta să depășim problemele și să găsim soluții creative la problemele cu care ne confruntăm.
Unii oameni experimentează paralizia somnului, și anume atunci când trupurile lor se trezesc, dar creierul lor este încă într -o stare de somn, astfel încât nu se pot mișca sau vorbi.
Ne putem controla propriile vise printr -o tehnică numită lucid Dreaming.
Unii oameni experimentează același vis în mod repetat, numit vise recurente.
Visele pot funcționa ca o modalitate pentru ca creierul nostru să proceseze și să depășească trauma sau experiența dificilă.
