Mae'r broses heneiddio yn dechrau pan fyddwn yn cael ein geni ac yn digwydd yn naturiol ym mhob peth byw.
Mae heneiddio yn cael ei ddylanwadu gan ffactorau genetig ac amgylcheddol, megis diet, ffordd o fyw ac amlygiad i'r haul.
Gwneir celloedd corff dynol i wella ein hunain, ond yr hyn sy'n hŷn, yr anoddaf i gelloedd wella eu hunain.
Gall heneiddio achosi niwed i DNA, a all gynyddu'r risg o ganser.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi gostyngiad mewn swyddogaeth gwybyddol neu wybodaeth wrth heneiddio, ond mae gan rai pobl alluoedd gwybyddol uchel i henaint o hyd.
Gall hormonau fel estrogen a testosteron effeithio ar y broses heneiddio mewn menywod a dynion.
Gall cyflyrau iechyd gwael fel diabetes a gorbwysedd gyflymu'r broses heneiddio.
Gall cynyddu gweithgaredd corfforol a lleihau yfed ac ysmygu alcohol helpu i arafu'r broses heneiddio.
Mae yna sawl math o fwyd y gwyddys eu bod yn helpu i leihau'r risg o glefydau sy'n gysylltiedig â chlefydau, fel ffrwythau a llysiau.
Mae yna sawl astudiaeth sy'n dangos y gall therapi genynnau helpu i arafu'r broses heneiddio mewn anifeiliaid, ond mae angen ymchwilio ymhellach o hyd i'w chymhwyso i fodau dynol.
