10 Interessante Tatsache About The science of nutrition and healthy eating

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• Ernährung ist die Untersuchung der Beziehung zwischen Lebensmittel und Gesundheit.
• Angemessene Ernährungsbedürfnisse können dazu beitragen, das Risiko verschiedener Krankheiten zu verringern.
• Gesunde Ernährungsmuster bestehen aus verschiedenen Arten von Lebensmitteln und Getränken, die an der Bildung der richtigen Ernährung beteiligt sind.
• Die täglichen Ernährungsbedürfnisse unterscheiden sich von einer Person zur anderen.
• Die täglichen Ernährungsbedürfnisse können sich auch aufgrund verschiedener Faktoren ändern, einschließlich Alter, Geschlecht, Fitness und Aktivitätsniveau.
• Konsum von reichlich vorhandenen und vielfältigen Lebensmitteln kann dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten und verschiedene Krankheiten zu verhindern.
• Das Essen viel Gemüse und Obst, die gute Ballaststoffe enthalten, kann dazu beitragen, die Gesundheit der Darm aufrechtzuerhalten.
• Salzkonsum kann das Risiko für Herzerkrankungen und Bluthochdruck erhöhen.
• Alkohol essen kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert werden.
• Nicht in ausreichend Mengen zu essen können Unterernährung und verschiedene andere Gesundheitsprobleme verursachen.