10 Interessant Fakta About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Ernæring er studiet av forholdet mellom mat og helse.
• Passende ernæringsbehov kan bidra til å redusere risikoen for forskjellige sykdommer.
• Sunne spisemønstre består av forskjellige typer mat og drikke som deltar i dannelsen av riktig ernæring.
• Daglige ernæringsbehov avviker fra en person til en annen.
• Daglige ernæringsbehov kan også endre seg på grunn av forskjellige faktorer, inkludert alder, kjønn, kondisjon og aktivitetsnivå.
• Forbruk av rikelig og mangfoldig mat kan bidra til å opprettholde helse og forhindre forskjellige sykdommer.
• Å spise mye grønnsaker og frukt som inneholder god fiber, kan bidra til å opprettholde tarmhelsen.
• Saltforbruk kan øke risikoen for hjertesykdom og høyt blodtrykk.
• Å spise alkohol kan ha en negativ innvirkning på helsen hvis den konsumeres i overdreven mengder.
• Å ikke spise i tilstrekkelige mengder kan forårsake underernæring og forskjellige andre helseproblemer.