10 Interesting Fact About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• تغذیہ خوراک اور صحت کے مابین تعلقات کا مطالعہ ہے۔
• مناسب غذائیت کی ضروریات مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• صحت مند کھانے کے نمونے مختلف قسم کے کھانے پینے پر مشتمل ہوتے ہیں جو مناسب تغذیہ کی تشکیل میں حصہ لیتے ہیں۔
• روزانہ کی غذائیت کی ضروریات ایک شخص سے دوسرے سے مختلف ہوتی ہیں۔
• روزانہ غذائیت کی ضروریات مختلف عوامل کی وجہ سے بھی تبدیل ہوسکتی ہیں ، جن میں عمر ، جنس ، فٹنس اور سرگرمی کی سطح شامل ہیں۔
• وافر اور متنوع کھانے کی اشیاء کی کھپت صحت کو برقرار رکھنے اور مختلف بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• بہت ساری سبزیاں اور پھل کھانے سے جو اچھے فائبر پر مشتمل ہوتے ہیں وہ آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
• نمک کی کھپت دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
• اگر ضرورت سے زیادہ مقدار میں استعمال کی جائے تو شراب کھانے سے صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔
• کافی مقدار میں نہ کھانے سے غذائیت اور صحت سے متعلق مختلف مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔