10 Zaujímavý Fakt About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Výživa a zdravé stravovacie návyky majú silný vzťah s dlhodobým zdravím človeka.
• Sacharidy, bielkoviny a tuk sú rôzne druhy makronutrientov, ktoré sú dôležité pre naše telá.
• Vitamíny a minerály sú mikroživiny, ktoré sú dôležité pre zdravie.
• Konzumácia množstva ovocia a zeleniny je dobrým spôsobom, ako konzumovať dôležité živiny.
• Potraviny s vysokým obsahom kalórií a nízkej výživy môžu zvýšiť riziko chronických chorôb.
• Spotreba rôznych potravín pomôže udržať vyvážený príjem výživy.
• Zdravé stravovacie návyky môžu pomôcť kontrolovať telesnú hmotnosť.
• Konzumácia množstva vody je veľmi dôležitá na udržanie zdravého tela.
• Fyzická aktivita môže pomôcť zlepšiť fyzické a duševné zdravie.
• Výživné vzdelávanie je dôležité, aby sa ľuďom pomohlo učiť sa o zdravých potravinách a spôsoboch konzumácie správneho jedla.