10 Įdomūs Faktai About The science of nutrition and healthy eating habits

Transcript:

Languages:

• Mitybos ir sveikos mitybos įpročiai turi tvirtą ryšį su ilgalaike žmogaus sveikata.
• Angliavandeniai, baltymai ir riebalai yra įvairių rūšių makroelementai, kurie yra svarbūs mūsų kūnui.
• Vitaminai ir mineralai yra mikroelementai, kurie yra svarbūs sveikatai.
• Daug vaisių ir daržovių vartojimas yra geras būdas suvartoti svarbias maistines medžiagas.
• Maistas, kuriame gausu kalorijų ir mažai mitybos, gali padidinti lėtinių ligų riziką.
• Įvairių maisto produktų vartojimas padės išlaikyti subalansuotą mitybos suvartojimą.
• Sveikos mitybos įpročiai gali padėti kontroliuoti kūno svorį.
• Daug vandens suvartojimas yra labai svarbus norint išlaikyti sveiką kūną.
• Fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą.
• Vietos švietimas yra svarbus norint padėti žmonėms sužinoti apie sveiką maistą ir tinkamo maisto vartojimo būdus.