10 Цікаві Факти About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Харчування - це вивчення взаємозв'язку між їжею та здоров’ям.
• Відповідні харчові потреби можуть допомогти зменшити ризик різних захворювань.
• Здорові схеми харчування складаються з різних видів їжі та напоїв, які беруть участь у формуванні належного харчування.
• Щоденні харчові потреби відрізняються від однієї людини до іншої.
• Щоденні харчові потреби також можуть змінюватися через різні фактори, включаючи вік, стать, фітнес та рівень активності.
• Споживання рясної та різноманітної їжі може допомогти підтримувати здоров'я та запобігти різним захворюванням.
• Їсти багато овочів та фруктів, які містять хорошу клітковину, може допомогти підтримувати здоров'я кишечника.
• Споживання солі може збільшити ризик серцевих захворювань та високий кров'яний тиск.
• Вживання алкоголю може негативно вплинути на здоров'я, якщо їх споживати в надмірних кількостях.
• Не вживання в достатню кількість може спричинити недоїдання та різні інші проблеми зі здоров’ям.