10 Interesants Fakts About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Uzturs ir pārtika un veselības saistība.
• Atbilstošas ​​uztura vajadzības var palīdzēt samazināt dažādu slimību risku.
• Veselīgas ēšanas paradumi sastāv no dažāda veida ēdieniem un dzērieniem, kas piedalās pareiza uztura veidošanā.
• Ikdienas uztura vajadzības dažādiem cilvēkiem atšķiras.
• Ikdienas uztura vajadzības var mainīties arī dažādu faktoru dēļ, ieskaitot vecumu, dzimumu, piemērotību un aktivitātes līmeni.
• bagātīgu un daudzveidīgu pārtikas produktu patēriņš var palīdzēt saglabāt veselību un novērst dažādas slimības.
• Ēdot daudz dārzeņu un augļu, kas satur labu šķiedru, var palīdzēt saglabāt zarnu veselību.
• Sāls patēriņš var palielināt sirds slimību un paaugstināta asinsspiediena risku.
• Alkohola ēšana var negatīvi ietekmēt veselību, ja to patērē pārmērīgā daudzumā.
• Nepietiekami ēšana var izraisīt nepietiekamu uzturu un dažādas citas veselības problēmas.