10 Интересен Тот Факт About The science of nutrition and health

Transcript:

Languages:

• Питание - это изучение того, как организм использует пищу для роста и функционирования.
• Витамин С является важным питательным веществом, которое помогает организму построить коллаген, необходимый для приготовления кожи, костей и соединительной ткани.
• Производные к волокне могут помочь снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний и диабета.
• Кальций является важным питательным веществом для здоровья костей и зубов.
• углеводы являются основным источником энергии тела.
• Здоровые жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, могут помочь предотвратить болезни сердца и улучшить здоровье мозга.
• Продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь защитить организм от повреждения клеток, вызванных свободными радикалами.
• Белок является важным питательным веществом для строительства и восстановления тканей тела.
• Зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, богаты питательными веществами, такими как витамин К и железо.
• Сахар может увеличить риск сердечно -сосудистых заболеваний и диабета, если он слишком употребляется.