10 Fato Interessante About The science of nutrition and healthy eating

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• Nutrição é o estudo da relação entre comida e saúde.
• As necessidades nutricionais apropriadas podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças.
• Padrões alimentares saudáveis ​​consistem em vários tipos de alimentos e bebidas que participam da formação de nutrição adequada.
• As necessidades nutricionais diárias diferem de uma pessoa para outra.
• As necessidades nutricionais diárias também podem mudar devido a vários fatores, incluindo idade, sexo, condicionamento físico e nível de atividade.
• O consumo de alimentos abundantes e diversos pode ajudar a manter a saúde e prevenir várias doenças.
• Comer muitos vegetais e frutas que contêm boa fibra pode ajudar a manter a saúde intestinal.
• O consumo de sal pode aumentar o risco de doença cardíaca e pressão alta.
• Comer álcool pode ter um impacto negativo na saúde se consumido em quantidades excessivas.
• Não comer em quantidades suficientes pode causar desnutrição e vários outros problemas de saúde.