10 Ilginç Gerçekler About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Beslenme, gıda ve sağlık arasındaki ilişkinin incelenmesidir.
• Uygun beslenme ihtiyaçları, çeşitli hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sağlıklı beslenme modelleri, doğru beslenme oluşumuna katılan çeşitli yiyecek ve içecek türlerinden oluşur.
• Günlük beslenme ihtiyaçları bir kişiden diğerine farklıdır.
• Günlük beslenme ihtiyaçları, yaş, cinsiyet, zindelik ve aktivite seviyesi gibi çeşitli faktörler nedeniyle de değişebilir.
• Bol ve çeşitli gıdaların tüketimi sağlığın korunmasına ve çeşitli hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
• İyi lif içeren çok sayıda sebze ve meyve yemek bağırsak sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
• Tuz tüketimi kalp hastalığı ve yüksek tansiyon riskini artırabilir.
• Alkol yemek, aşırı miktarlarda tüketilirse sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
• Yeterli miktarda yememek yetersiz beslenmeye ve diğer çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.