10 Zanimljivosti About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Prehrana je proučavanje odnosa između hrane i zdravlja.
• Odgovarajuće prehrambene potrebe mogu pomoći u smanjenju rizika od različitih bolesti.
• Obrasci zdrave prehrane sastoje se od različitih vrsta hrane i pića koja sudjeluju u stvaranju pravilne prehrane.
• Dnevne prehrambene potrebe razlikuju se od jedne osobe do druge.
• Dnevne prehrambene potrebe također se mogu promijeniti zbog različitih čimbenika, uključujući dob, spol, kondiciju i razinu aktivnosti.
• Konzumiranje obilne i raznolike hrane može pomoći u održavanju zdravlja i sprečavanju različitih bolesti.
• Jedenje puno povrća i voća koji sadrže dobro vlakna mogu pomoći u održavanju crijevnog zdravlja.
• Konzumiranje soli može povećati rizik od srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.
• Jedenje alkohola može negativno utjecati na zdravlje ako se konzumira u prekomjernim količinama.
• Ne jedenje u dovoljnim količinama može uzrokovati pothranjenost i razne druge zdravstvene probleme.