10 Fait Intéressant About The science of nutrition and health

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• La nutrition est l'étude de la façon dont le corps utilise les aliments pour grandir et fonctionner.
• La vitamine C est un nutriment important qui aide le corps à construire le collagène nécessaire pour fabriquer la peau, les os et le tissu conjonctif.
• Les aliments riches en fibres peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète.
• Le calcium est un nutriment important pour la santé des os et des dents.
• Les glucides sont la principale source d'énergie du corps.
• Les graisses saines, telles que les acides gras oméga-3, peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et à améliorer la santé du cerveau.
• Les aliments riches en antioxydants peuvent aider à protéger le corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
• La protéine est un nutriment important pour construire et réparer les tissus corporels.
• Les légumes verts tels que les épinards et le brocoli sont riches en nutriments tels que la vitamine K et le fer.
• Le sucre peut augmenter le risque de maladie cardiaque et de diabète s'il est consommé excessivement.