10 Abubuwan Ban Sha'awa About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• Abinci shine nazarin dangantakar da lafiya da lafiya.
• Bukatun abinci mai mahimmanci ya dace na iya taimakawa rage haɗarin cututtuka daban-daban.
• Tsarin cin abinci mai kyau ya ƙunshi nau'ikan abinci da abubuwan sha waɗanda ke shiga cikin samuwar ingantaccen abinci mai gina jiki.
• Abinci na abinci na yau da kullun yana buƙatar bambanta da mutum zuwa wani.
• Bukatun abinci na yau da kullun na iya canzawa saboda abubuwa daban-daban, gami da shekaru, jima'i, da motsa jiki, da matakin aiki.
• Amfani da abinci mai yawa da daban-daban na iya taimaka wa lafiya da hana cututtuka daban-daban.
• Yin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa waɗanda ke ɗauke da kyakkyawan fiber na iya taimaka lafiyar hanji.
• Ciyawar amfani zai iya ƙara haɗarin cutar cututtukan zuciya da hawan jini.
• Cinasa na iya samun mummunan tasiri ga lafiya idan aka cinye shi da adadin adadin.
• Bawai cin abinci a cikin wadatattun adadi na iya haifar da rashin lafiya da kuma sauran matsalolin kiwon lafiya ba.