10 Fatto Interessante About The science of nutrition and healthy eating

Transcript:

Languages:

• La nutrizione è lo studio della relazione tra cibo e salute.
• Le esigenze nutrizionali appropriate possono aiutare a ridurre il rischio di varie malattie.
• I modelli alimentari sani sono costituiti da vari tipi di alimenti e bevande che partecipano alla formazione di una corretta alimentazione.
• I bisogni nutrizionali quotidiani differiscono da una persona all'altra.
• Le esigenze nutrizionali quotidiane possono anche cambiare a causa di vari fattori, tra cui età, sesso, forma fisica e livello di attività.
• Il consumo di alimenti abbondanti e diversi può aiutare a mantenere la salute e prevenire varie malattie.
• Mangiare molte verdure e frutta che contengono una buona fibra può aiutare a mantenere la salute intestinale.
• Il consumo di sale può aumentare il rischio di malattie cardiache e ipertensione.
• Il consumo di alcol può avere un impatto negativo sulla salute se consumato in quantità eccessive.
• Non mangiare in quantità sufficienti può causare malnutrizione e vari altri problemi di salute.