10 ความจริงที่น่าสนใจ About The science and benefits of laughter and humor

Transcript:

Languages:

• เสียงหัวเราะสามารถลดความเครียดและเพิ่มอารมณ์ตามธรรมชาติ
• เสียงหัวเราะสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้เนื่องจากเพิ่มการผลิตเอนโดฟีน
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมและเสริมสร้างความผูกพันระหว่างบุคคล
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยเพิ่มผลผลิตและปรับปรุงประสิทธิภาพ
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดอาการนอนไม่หลับ
• เสียงหัวเราะสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า