Setiap orang rata-rata bermimpi 4-6 kali dalam semalam.
Saat kita tidur, otak kita masih tetap aktif dan memproses informasi dari sekitar kita.
Rata-rata mimpi hanya berlangsung sekitar 5-20 menit, meskipun terkadang terasa lebih lama.
Kita lebih mudah mengingat mimpi yang terjadi saat kita sedang tidur nyenyak pada malam hari, karena saat itu kita mengalami lebih banyak fase REM (Rapid Eye Movement).
Mimpi dapat memengaruhi suasana hati dan emosi kita setelah kita bangun dari tidur.
Mimpi dapat membantu kita mengatasi masalah dan mencari solusi kreatif untuk masalah yang kita hadapi.
Beberapa orang mengalami sleep paralysis, yaitu ketika tubuh mereka terbangun tetapi otak mereka masih dalam keadaan tidur, sehingga mereka tidak dapat bergerak atau berbicara.
Kita dapat mengontrol mimpi kita sendiri melalui teknik yang disebut "lucid dreaming".
Beberapa orang mengalami mimpi yang sama berulang kali, yang disebut "recurring dreams".
Mimpi dapat berfungsi sebagai cara bagi otak kita untuk memproses dan mengatasi trauma atau pengalaman yang sulit.
