10 Interessante Feit About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditasie kan die vermoë om stres te hanteer, verhoog.
• Meditasie kan u help om konsentrasie en besluitneming te verhoog.
• Meditasie kan help om die bloeddruk te verlaag.
• Meditasie kan geestesgesondheid verbeter en depressie verminder.
• Meditasie kan fisiese gesondheid verbeter.
• Meditasie kan emosionele intelligensie verhoog.
• Meditasie kan u help om angs te verminder en kalmte te vind.
• Meditasie kan u help om balans en welvaart te verhoog.
• Meditasie kan u help om die slaapkwaliteit te verbeter.
• Meditasie kan u help om geestelike en geestelike gesondheid te verbeter.