10 Цікавыя Факты About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Медытацыя можа павялічыць здольнасць змагацца са стрэсам.
• Медытацыя можа дапамагчы вам павялічыць канцэнтрацыю і прыняцце рашэнняў.
• Медытацыя можа дапамагчы знізіць артэрыяльны ціск.
• Медытацыя можа палепшыць псіхічнае здароўе і паменшыць дэпрэсію.
• Медытацыя можа палепшыць фізічнае здароўе.
• Медытацыя можа павялічыць эмацыйны інтэлект.
• Медытацыя можа дапамагчы вам паменшыць трывогу і знайсці спакой.
• Медытацыя можа дапамагчы вам павялічыць баланс і росквіт.
• Медытацыя можа дапамагчы вам палепшыць якасць сну.
• Медытацыя можа дапамагчы вам палепшыць псіхічнае і духоўнае здароўе.