10 흥미로운 사실 About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• 명상은 스트레스를 다루는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 명상은 집중력과 의사 결정을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 명상은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 명상은 정신 건강을 향상시키고 우울증을 줄일 수 있습니다.
• 명상은 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 명상은 감성 지능을 증가시킬 수 있습니다.
• 명상은 불안을 줄이고 차분한 것을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 명상은 균형과 번영을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 명상은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 명상은 정신적, 영적 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.