10 Sự Thật Thú Vị About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Thiền có thể tăng khả năng đối phó với căng thẳng.
• Thiền có thể giúp bạn tăng sự tập trung và ra quyết định.
• Thiền có thể giúp giảm huyết áp.
• Thiền có thể cải thiện sức khỏe tâm thần và giảm trầm cảm.
• Thiền có thể cải thiện sức khỏe thể chất.
• Thiền có thể tăng trí tuệ cảm xúc.
• Thiền có thể giúp bạn giảm lo lắng và tìm thấy sự bình tĩnh.
• Thiền có thể giúp bạn tăng sự cân bằng và thịnh vượng.
• Thiền có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Thiền có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần và tinh thần.