10 মজার ঘটনা About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• ধ্যান স্ট্রেস মোকাবেলার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ধ্যান আপনাকে ঘনত্ব এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• মেডিটেশন রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• মেডিটেশন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং হতাশা হ্রাস করতে পারে।
• ধ্যান শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
• ধ্যান সংবেদনশীল বুদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ধ্যান আপনাকে উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং শান্ত খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
• ধ্যান আপনাকে ভারসাম্য এবং সমৃদ্ধি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• ধ্যান আপনাকে ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• ধ্যান আপনাকে মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।