10 Maraqlı Faktlar About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditasiya streslə mübarizə qabiliyyətini artıra bilər.
• Meditasiya konsentrasiyanı və qərar qəbulunu artırmağa kömək edə bilər.
• Meditasiya qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər.
• Meditasiya zehni sağlamlığı yaxşılaşdıra və depressiyanı azalda bilər.
• Meditasiya fiziki sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.
• Meditasiya emosional zəkanı artıra bilər.
• Meditasiya narahatlığı azaltmağa və sakitliyin tapmasına kömək edə bilər.
• Meditasiya balans və firavanlığı artırmağa kömək edə bilər.
• Meditasiya yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Meditasiya zehni və mənəvi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.