10 Érdekes Tények About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• A meditáció növelheti a stressz kezelésének képességét.
• A meditáció elősegítheti a koncentráció és a döntéshozatal növelését.
• A meditáció segíthet csökkenteni a vérnyomást.
• A meditáció javíthatja a mentális egészséget és csökkentheti a depressziót.
• A meditáció javíthatja a fizikai egészséget.
• A meditáció növelheti az érzelmi intelligenciát.
• A meditáció segíthet csökkenteni a szorongást és a nyugalmat.
• A meditáció elősegítheti az egyensúly és a jólét növelését.
• A meditáció segíthet javítani az alvásminőséget.
• A meditáció elősegítheti a mentális és szellemi egészség javítását.