10 Zaujímavý Fakt About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditácia môže zvýšiť schopnosť riešiť stres.
• Meditácia vám môže pomôcť zvýšiť koncentráciu a rozhodovanie.
• Meditácia môže pomôcť znížiť krvný tlak.
• Meditácia môže zlepšiť duševné zdravie a znížiť depresiu.
• Meditácia môže zlepšiť fyzické zdravie.
• Meditácia môže zvýšiť emocionálnu inteligenciu.
• Meditácia vám môže pomôcť znížiť úzkosť a nájsť pokoj.
• Meditácia vám môže pomôcť zvýšiť rovnováhu a prosperitu.
• Meditácia vám môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
• Meditácia vám môže pomôcť zlepšiť duševné a duchovné zdravie.