10 Įdomūs Faktai About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditacija gali padidinti gebėjimą susidoroti su stresu.
• Meditacija gali padėti padidinti koncentraciją ir priimti sprendimus.
• Meditacija gali padėti sumažinti kraujospūdį.
• Meditacija gali pagerinti psichinę sveikatą ir sumažinti depresiją.
• Meditacija gali pagerinti fizinę sveikatą.
• Meditacija gali padidinti emocinį intelektą.
• Meditacija gali padėti sumažinti nerimą ir rasti ramybę.
• Meditacija gali padėti padidinti pusiausvyrą ir gerovę.
• Meditacija gali padėti pagerinti miego kokybę.
• Meditacija gali padėti pagerinti psichinę ir dvasinę sveikatą.