10 Цікаві Факти About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Медитація може збільшити здатність боротися зі стресом.
• Медитація може допомогти вам збільшити концентрацію та прийняття рішень.
• Медитація може допомогти знизити артеріальний тиск.
• Медитація може покращити психічне здоров'я та зменшити депресію.
• Медитація може покращити фізичне здоров'я.
• Медитація може збільшити емоційний інтелект.
• Медитація може допомогти вам зменшити тривогу і знайти спокій.
• Медитація може допомогти вам збільшити рівновагу та процвітання.
• Медитація може допомогти вам покращити якість сну.
• Медитація може допомогти вам покращити психічне та духовне здоров'я.