10 עובדות מעניינות About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• מדיטציה יכולה להגדיל את היכולת להתמודד עם לחץ.
• מדיטציה יכולה לעזור לך להגביר את הריכוז וקבלת ההחלטות.
• מדיטציה יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם.
• מדיטציה יכולה לשפר את בריאות הנפש ולהפחית את הדיכאון.
• מדיטציה יכולה לשפר את הבריאות הגופנית.
• מדיטציה יכולה להגביר את האינטליגנציה הרגשית.
• מדיטציה יכולה לעזור לך להפחית את החרדה ולמצוא רוגע.
• מדיטציה יכולה לעזור לך להגביר את האיזון והשגשוג.
• מדיטציה יכולה לעזור לך לשפר את איכות השינה.
• מדיטציה יכולה לעזור לך לשפר את הבריאות הנפשית והרוחנית.