10 Interessant Fakta About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditasjon kan øke evnen til å håndtere stress.
• Meditasjon kan hjelpe deg med å øke konsentrasjonen og beslutningen.
• Meditasjon kan bidra til å senke blodtrykket.
• Meditasjon kan forbedre mental helse og redusere depresjon.
• Meditasjon kan forbedre fysisk helse.
• Meditasjon kan øke emosjonell intelligens.
• Meditasjon kan hjelpe deg med å redusere angsten og finne ro.
• Meditasjon kan hjelpe deg med å øke balansen og velstanden.
• Meditasjon kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten.
• Meditasjon kan hjelpe deg med å forbedre mental og åndelig helse.