10 Интересни Факти About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Медитацията може да увеличи способността за справяне със стреса.
• Медитацията може да ви помогне да увеличите концентрацията и вземането на решения.
• Медитацията може да помогне за понижаване на кръвното налягане.
• Медитацията може да подобри психичното здраве и да намали депресията.
• Медитацията може да подобри физическото здраве.
• Медитацията може да увеличи емоционалната интелигентност.
• Медитацията може да ви помогне да намалите безпокойството и да намерите спокойствие.
• Медитацията може да ви помогне да увеличите баланса и просперитета.
• Медитацията може да ви помогне да подобрите качеството на съня.
• Медитацията може да ви помогне да подобрите психическото и духовното здраве.