10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Ο διαλογισμός μπορεί να αυξήσει την ικανότητα αντιμετώπισης του άγχους.
• Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να μειώσει την κατάθλιψη.
• Ο διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τη σωματική υγεία.
• Ο διαλογισμός μπορεί να αυξήσει τη συναισθηματική νοημοσύνη.
• Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να βρείτε ηρεμία.
• Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την ισορροπία και την ευημερία.
• Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου.
• Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική και πνευματική υγεία.